產后 5 個月月經量少可能與激素水平未恢復、營養不良、精神壓力、子宮復舊不良、貧血等有關。 1. 激素水平未恢復：產后體內激素水平的調整需要一定時間，可能影響月經量。一般隨著身體恢復，激素水平逐漸穩定，月經會慢慢正常。 2. 營養不良：產后如果飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響身體機能，導致月經量少。建議多吃富含營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 精神壓力：照顧孩子的勞累、生活節奏的改變等帶來的精神壓力，可能影響內分泌，造成月經量少。要注意自我調節，適當放松，保證充足睡眠。 4. 子宮復舊不良：子宮恢復不好也會影響月經。可通過 B 超檢查確認，必要時在醫生指導下使用益母草顆粒、新生化顆粒等促進子宮收縮恢復。 5. 貧血：生產過程中的失血或產后營養補充不足可能導致貧血，進而引起月經量少。可通過血常規檢查明確，輕度貧血可通過飲食調整，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等；中重度貧血可能需要服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物治療。 產后月經量少的原因較多，如果持續幾個月都未改善，建議及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。