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回答1
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陳中文 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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月經期補血可通過食物和飲品，如黑豆、菠菜、紅糖水、烏骨雞湯等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-01-08 16:06
1.黑豆：富含蛋白質和鐵元素，有助于補血。
2.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，促進鐵吸收。
3.紅糖水：能補充能量和促進血液循環。
4.烏骨雞湯：營養豐富，有益氣補血的作用。
5.龍眼肉：具有補心脾、益氣血的功效。
合理選擇這些食物，有助于改善經期貧血狀況，但飲食補血效果因人而異。
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