20 歲女性月經不調且量少，喝益母草和紅糖熬的水可能有一定幫助，但效果因人而異。其原因包括內分泌失調、情緒因素、營養不良、子宮疾病、藥物影響等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可導致月經紊亂。建議就醫檢查激素六項，明確診斷后遵醫囑使用藥物，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，進而導致月經異常。需調整心態，保持心情舒暢。 3. 營養不良：過度節食或挑食，導致身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等，影響月經。應均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4. 子宮疾病：子宮內膜炎、子宮肌瘤等子宮疾病，可能影響子宮內膜的正常脫落，導致月經不調。需要通過 B 超等檢查明確診斷，根據病情選擇藥物或手術治療。 5. 藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。在醫生指導下調整用藥。 總之，月經不調且量少的原因較為復雜。喝益母草和紅糖熬的水可能起到一定的輔助作用，但不能替代正規治療。建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。