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回答1
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趙冬寧
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
口腔科
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不到一歲孩子睡覺時常動來動去難以入睡，可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡眠習慣不良、身體不適等原因造成的。 1.環境不適：孩子睡眠的環境溫度過高或過低、噪音過大、光線過強等，都可能影響孩子的睡眠質量。家長應保持孩子睡眠環境的安靜、舒適，溫度適宜，光線柔和。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致孩子睡眠不安。要注意合理安排孩子的飲食時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致孩子神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮，可能使孩子晚上難以入睡。要培養孩子良好的睡眠習慣，規律作息。 5.身體不適：孩子可能因腸胃不適、感冒發燒等身體不適而睡不安穩。若有疾病癥狀，應及時就醫診治。 總之，家長要仔細觀察孩子的情況，找到影響孩子睡眠的具體原因，采取相應的措施。如果孩子睡眠問題持續存在且嚴重影響其生長發育，建議及時到正規醫院就診。
2024-12-02 23:41
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