35 歲女性寒涼體質諸多不適，如何調理？
2024-12-04 17:43
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女35歲身體是屬于寒涼體質型的，運動少汗也少，四肢寒涼，受冷或飲食不當時就容易急性腸胃炎，又吐又瀉很難受。例假也常推遲，看過中醫調經，沒什么好轉，要看西醫嗎？平時怎么護理身體？
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回答1
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胡世紅 主任醫師
柳州市人民醫院
三級甲等
心血管內科
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35 歲女性，體質寒涼，運動少汗少，四肢涼，易急性腸胃炎，例假常推遲。調理需從飲食、運動、保暖、情緒、治療等方面著手。 1. 飲食：多吃溫熱食物，如牛羊肉、桂圓、紅棗等，避免生冷寒涼食物。 2. 運動：適當增加運動量，如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進血液循環。 3. 保暖：根據天氣增減衣物，尤其是腹部和四肢的保暖。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，不良情緒會影響內分泌。 5. 治療：可嘗試艾灸、中藥泡腳等中醫療法。若腸胃炎發作，及時就醫，使用如蒙脫石散止瀉、雙歧桿菌四聯活菌片調節腸道菌群、諾氟沙星膠囊抗感染等藥物。例假不調，建議進行激素六項等檢查，明確原因。 總之，改善寒涼體質需要長期堅持，養成良好的生活習慣。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-05 05:46
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