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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張乃紅
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
血液科
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提高精子質(zhì)量可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、避免不良環(huán)境、防治疾病等方面著手。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因為煙酒會損害精子質(zhì)量。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)元素的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮果蔬等。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免不良環(huán)境：遠離高溫、輻射、化學(xué)毒物等有害環(huán)境，避免長時間泡溫泉、蒸桑拿。 5.防治疾病：積極治療生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等疾病，這些疾病可能影響精子質(zhì)量。 總之，提高精子質(zhì)量需要綜合多方面的努力，并且要持之以恒。如果精子質(zhì)量存在嚴重問題，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-12-03 11:06
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朱選文 / 主任醫(yī)師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術(shù)、尿道下裂手術(shù)，隱匿性陰莖矯形術(shù)、陰莖延長術(shù)、陰莖彎曲矯形術(shù)、陰莖腫瘤切除術(shù)、男性結(jié)扎手術(shù)等外科手術(shù)，具有多年豐富的臨床手術(shù)經(jīng)驗。 運用心理療法、行為訓(xùn)練、特定治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術(shù)治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經(jīng)驗。
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