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回答1
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康蓉 主治醫師
上海市奉賢區中心醫院
三級
心內科
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27 歲懷孕 27 周的女性小腿常抽筋，可能是鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、運動量不合理、腿部著涼、胎兒生長過快等原因導致。可通過飲食調整、補充鈣劑、適當運動、注意保暖等方式改善。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中可增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。 2. 維生素 D 缺乏：適當曬太陽，促進維生素 D 合成。 3. 運動量不合理：避免過度勞累或長時間不活動，可進行適量的散步、孕婦瑜伽等。 4. 腿部著涼：注意腿部保暖，睡眠時蓋好被子。 5. 胎兒生長過快：胎兒對鈣的需求增加，可在醫生指導下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片、乳酸鈣顆粒等。 總之，孕期小腿抽筋需要綜合調理。孕婦應按時產檢，如有不適及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的補鈣方式。
2024-12-05 01:44
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