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            學生每晚頭疼失眠應怎樣有效應對?

            失眠

            學生每晚頭疼失眠應怎樣有效應對?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆振文 副主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              神經科

              學生每晚頭疼失眠可能由多種原因引起,如精神壓力、不良生活習慣、疾病因素、環境影響、飲食不當等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
              1. 精神壓力:高中學習緊張,精神長期處于緊繃狀態,易導致神經功能紊亂,引起頭疼失眠。應學會合理安排學習時間,適當放松,如進行散步、聽音樂等活動。
              2. 不良生活習慣:經常熬夜、睡前使用電子設備等,會打亂生物鐘。要養成規律作息,睡前半小時避免接觸電子設備。
              3. 疾病因素:如貧血、頸椎病、神經衰弱等也可能引發。貧血需補充鐵劑等;頸椎病可通過按摩、熱敷緩解;神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。
              4. 環境影響:噪音大、光線強、溫度不適的睡眠環境會影響睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
              5. 飲食不當:晚餐過飽或過饑,或食用刺激性食物。要保持規律適量的飲食,避免睡前吃辛辣、油膩食物。
              學生每晚頭疼失眠需要綜合調理,如果癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院的神經內科就診,明確病因,遵醫囑進行治療。

              2018-08-23 22:19
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              蔣小華 醫師

              東南大學附屬中大醫院

              三級甲等

              普通外科

              可能是學習壓力太大造成的失眠頭痛,睡覺前可聽聽輕音樂,建議家長多和孩子交流,適當進行減壓,

              2013-01-26 10:06
            • 回答2追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫師回答

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