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踢球時小腿肌肉拉傷是何原因及如何應對？

2013-01-26 23:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：多囊卵巢綜合征

問題：

踢球時小腿肌肉拉傷是何原因及如何應對？

回答1
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閆慧博副主任醫師

南方醫科大學第三附屬醫院

三級甲等

脊柱外科

踢球小腿肌肉拉傷，通常由準備不充分、用力過猛、疲勞、姿勢不當、舊傷未愈等所致。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.準備不充分：未充分熱身，肌肉突然承受高強度運動易拉傷。
2.用力過猛：踢球時瞬間爆發力過大，超出肌肉承受范圍。
3.疲勞：肌肉長期處于勞累狀態，運動時易受傷。
4.姿勢不當：錯誤的踢球姿勢會使肌肉受力不均。
5.舊傷未愈：之前的肌肉損傷未完全恢復，再次運動易復發。
小腿肌肉拉傷后應及時休息、冰敷、包扎并抬高患肢。若疼痛劇烈或癥狀持續不緩解，應及時就醫。
2013-01-27 00:00

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