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54 歲女性經常頭暈，飲食應注意什么？

2024-12-01 14:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

女，54歲，經常頭暈，請問飲食方面應該注意哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蘇更申副主任醫師

沈陽中北醫院

其他

腫瘤科

54 歲女性經常頭暈，飲食方面應注意營養均衡、控制鹽分攝入、避免刺激性食物、增加蔬果攝入、保證水分充足等。 1. 營養均衡：保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等各類營養素的攝入，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類等富含優質蛋白的食物。 2. 控制鹽分攝入：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以防血壓升高加重頭暈。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免刺激神經，影響血管舒縮功能。 4. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于改善血管彈性和代謝。 5. 保證水分充足：每天適量飲水，維持身體正常的代謝和血液循環。總之，通過合理的飲食調整，有助于改善身體狀況，但頭暈可能由多種原因引起，如頸椎病、貧血、腦血管疾病等。若頭暈癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-01 21:19

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