體檢膽固醇高，日常要注意什么？
2024-12-04 10:23
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醫生您好，去醫院體檢結果是甘油三酯是1.19，總膽固醇值是7.65mmol/L，高密度脂蛋白是1.30，低密度脂蛋白是1.68，請問我的膽固醇是不是偏高，日常需要注意什么？
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回答1
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王曉貞 主任醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
放療科
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膽固醇偏高需要引起重視，日常要從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面加以注意。 1. 飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持規律的作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：保持良好心態，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況。 6. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重血脂異常；過量飲酒也不利于血脂控制。 總之，通過綜合的生活方式調整，有助于控制膽固醇水平，預防心血管疾病的發生。但如果膽固醇持續偏高，應及時就醫，在醫生指導下考慮使用藥物治療，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。
2024-12-04 16:46
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