過年開車旅游要注意哪些健康問題
2024-12-04 18:27
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醫生，請問過年跟家里人開車去旅游要注意什么？今年第一次跑那么遠，又要開車，應怎么休息合理？需要帶些什么備用藥物嗎？
————————柯大夫推薦春節期間必備健康知識精選————————
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回答1
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盧安迪 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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過年開車旅游，要注意合理休息、預防疾病、攜帶必備藥物、注意飲食衛生、關注行車安全等。 1.合理休息：每駕駛 2 小時應休息 15 - 20 分鐘，可下車活動身體，緩解疲勞。途中在服務區適當小憩，保證充足睡眠。 2.預防疾病：長時間駕駛易導致腰肌勞損、頸椎不適。途中注意保持正確坐姿，定時活動頸部和腰部。 3.攜帶藥物：如感冒靈顆粒，用于緩解感冒癥狀；布洛芬緩釋膠囊，能減輕疼痛和發熱；蒙脫石散，治療腹瀉；創可貼，處理小傷口。但用藥需遵醫囑。 4.飲食衛生：在服務區就餐時，選擇干凈衛生的食物，避免食用生冷變質食物，以防腸胃不適。 5.關注行車安全：提前檢查車輛狀況，系好安全帶，遵守交通規則，避免疲勞駕駛。 總之，做好以上準備，能讓您的過年旅行更加健康、安全、愉快。
2024-12-04 20:06
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