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16 歲女孩，過敏性鼻炎能否靠營養素解決？用啥？

2024-11-28 14:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：過敏性鼻炎

問題：

年齡:16 性別:女使用正確的營養素可以解決過敏性鼻炎的疾病困擾？我該使用哪些？

回答1
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，主要由過敏原刺激引起。依靠營養素可能有一定幫助，但不能完全依賴。常見的有用的營養素包括維生素 C、維生素 D、鋅、ω-3 脂肪酸、益生菌等。 1. 維生素 C：具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應，增強免疫力。可從新鮮水果如橙子、草莓中獲取。 2. 維生素 D：有助于調節免疫系統，對過敏性疾病有一定的改善作用。可通過曬太陽、食用富含維生素 D 的食物如蛋黃、魚肝油等補充。 3. 鋅：參與免疫系統的調節，能增強機體抵抗力。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、豆類等。 4. ω-3 脂肪酸：具有抗炎特性，可減輕過敏癥狀。在深海魚類如三文魚、金槍魚中含量較高。 5. 益生菌：能調節腸道菌群平衡，間接影響免疫系統，改善過敏體質。常見的有益生菌制劑。需要注意的是，營養素不能替代正規的治療。過敏性鼻炎患者應首先避免接觸過敏原，必要時在醫生指導下使用藥物治療。同時，保持良好的生活習慣和均衡的飲食也很重要。
2024-11-28 17:22

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