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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周福健 副主任醫師
上海市青浦區中心醫院
二級甲等
腎內科
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冬天預防感冒，可從增強體質、注意保暖、保持衛生、合理飲食、避免聚集等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、跳繩等，增強自身免疫力。 2.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，特別是頭部、頸部和腳部的保暖。 3.保持衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水沖洗。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、魚肉等。 5.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴好口罩。 總之，預防感冒需要從生活中的多個方面加以注意，養成良好的生活習慣，提高自身的抵抗力，就能有效降低冬季感冒的發生幾率。
2024-12-05 03:36
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