陰莖勃起持續(xù)時(shí)間短和做愛(ài)時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：激素水平失衡，如睪酮分泌不足，可能導(dǎo)致性能力下降。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等會(huì)影響性功能。需調(diào)整生活作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病因素：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，會(huì)影響勃起和性生活時(shí)間。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因治療，如使用抗生素治療炎癥。常見(jiàn)藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能逐漸減退。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食來(lái)維持。 總之，出現(xiàn)陰莖勃起和做愛(ài)時(shí)間短的情況，不要過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療和調(diào)整措施。