懷孕 5 個月，曾患抑郁癥，現(xiàn)緊張怕見人，咋辦？
2024-12-04 09:50
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我以前得過抑郁癥，流產(chǎn)過多次，現(xiàn)在懷孕5個月了，我很苦惱，害怕見人，很緊張，家里來人就緊張，來熟人，同學(xué)也是，到現(xiàn)在，家里除了老公，我媽，我姐我妹妹，誰也不能來，我姐夫不能來，我姐和我在家我保胎，我姐夫只能在院里我姐往出送點飯，我也不能去別人家，剛才去了我老公的二哥家，緊張的不得了，怎么辦？抑郁癥好了七年了，不懷孕的時候這些癥狀幾乎沒有的。我該怎么辦？
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回答1
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何日輝 副主任醫(yī)師
深圳華科大研究院華和心理成癮醫(yī)學(xué)研究所
其他
心理科
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懷孕 5 個月出現(xiàn)緊張怕見人的情況，可能與孕期激素變化、過往抑郁癥病史、心理壓力、社交環(huán)境改變、對胎兒過度擔憂等因素有關(guān)。 1. 孕期激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平波動，可能影響情緒和心理狀態(tài)。 2. 過往抑郁癥病史：雖已康復(fù)七年，但懷孕可能成為誘發(fā)因素。 3. 心理壓力：對孕期的各種變化和未來育兒感到焦慮。 4. 社交環(huán)境改變：孕期活動范圍受限，社交減少，導(dǎo)致與人接觸時緊張。 5. 對胎兒過度擔憂：害怕自身狀態(tài)影響胎兒健康，加重心理負擔。 這種情況需要積極應(yīng)對。首先要調(diào)整心態(tài)，認識到這是常見的孕期心理反應(yīng)。可多與家人交流，分享感受。適當進行一些輕松的活動，如散步、聽音樂。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-05 04:09
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