懷孕 5 個月,曾患抑郁癥,現(xiàn)緊張怕見人,咋辦?
我以前得過抑郁癥,流產(chǎn)過多次,現(xiàn)在懷孕5個月了,我很苦惱,害怕見人,很緊張,家里來人就緊張,來熟人,同學(xué)也是,到現(xiàn)在,家里除了老公,我媽,我姐我妹妹,誰也不能來,我姐夫不能來,我姐和我在家我保胎,我姐夫只能在院里我姐往出送點飯,我也不能去別人家,剛才去了我老公的二哥家,緊張的不得了,怎么辦?抑郁癥好了七年了,不懷孕的時候這些癥狀幾乎沒有的。我該怎么辦?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何日輝 副主任醫(yī)師
深圳華科大研究院華和心理成癮醫(yī)學(xué)研究所
其他
心理科
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懷孕 5 個月出現(xiàn)緊張怕見人的情況,可能與孕期激素變化、過往抑郁癥病史、心理壓力、社交環(huán)境改變、對胎兒過度擔憂等因素有關(guān)。 1. 孕期激素變化:懷孕后體內(nèi)激素水平波動,可能影響情緒和心理狀態(tài)。 2. 過往抑郁癥病史:雖已康復(fù)七年,但懷孕可能成為誘發(fā)因素。 3. 心理壓力:對孕期的各種變化和未來育兒感到焦慮。 4. 社交環(huán)境改變:孕期活動范圍受限,社交減少,導(dǎo)致與人接觸時緊張。 5. 對胎兒過度擔憂:害怕自身狀態(tài)影響胎兒健康,加重心理負擔。 這種情況需要積極應(yīng)對。首先要調(diào)整心態(tài),認識到這是常見的孕期心理反應(yīng)。可多與家人交流,分享感受。適當進行一些輕松的活動,如散步、聽音樂。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-05 04:09
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