平時該如何預防高血壓的發生呢？
2013-03-12 18:00
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年齡：59 性別：女 問題：最近老媽有點頭暈，總說屋里悶，量一下血壓，飆到了190。很擔心是不是患上了高血壓。平時該如何預防高血壓的發生呢？
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回答1
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陳愛蘭 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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你好，據你所述，預防高血壓的發生是多方面的綜合因素，建議你平時應該低鹽低脂飲食，即合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結合,注意飲食調節,低動物脂肪飲食為宜,并避免進富含膽固醇的食物，肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸煙等諸多方面可以在某種程度上可以降低高血壓的發病率。
2013-03-12 19:02
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