性生活中射精時間的長短受多種因素影響，包括心理狀態、性經驗、身體狀況、環境因素和伴侶配合等。一般來說，正常男性的射精時間在 3 分鐘以上，但這并非絕對標準。 1.心理狀態：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致過早射精。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解。 2.性經驗：缺乏性經驗或性生活不規律，對性刺激較敏感，容易快速射精?？赏ㄟ^增加性生活頻率，逐漸適應。 3.身體狀況：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，或者體質虛弱，都可能影響射精時間。應及時治療疾病，加強鍛煉，增強體質。 4.環境因素：性生活環境嘈雜、不安全，會影響注意力和性感受，導致射精過快。創造安靜、舒適、私密的環境有助于改善。 5.伴侶配合：伴侶的態度和反應對性生活質量有影響。雙方應加強溝通，互相理解和配合。 如果這種情況持續存在，影響到了性生活的滿意度和雙方的感情，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。