肌腱炎是一種常見的運動損傷，多因過度使用、創傷、炎癥等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射和手術等。生活中要注意保暖、避免過度勞累、適當鍛煉、合理飲食等。 1. 休息：減少患病部位的活動，給肌腱足夠的時間恢復。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波等，能促進血液循環，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4. 局部注射：對于癥狀嚴重者，可在局部注射糖皮質激素，如潑尼松龍等，但不宜多次注射。 5. 手術治療：如果保守治療無效，嚴重影響生活，可能需要手術治療。 6. 生活注意事項：注意保暖，避免受寒；避免長時間重復同一動作；適當進行伸展運動，增強肌腱柔韌性；飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 肌腱炎的治療和康復需要一定的時間和耐心，患者應積極配合治療，并注意生活中的調養，以促進肌腱的恢復。