失眠睡前不能吃的食物有哪些?
2013-03-20 16:54
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我晚上經常要吃點東西才睡覺，有段時間失眠很嚴重，整晚翻來覆去睡不著覺，我想知道哪些食物容易導致失眠的？哪些食物要避免睡前吃的？
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回答1
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肖家峰 副主任醫師
麻城市木子店中心衛生院
其他
外科
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你好，失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志郁結等因素有關指導意見：可在醫生的指導下使用可以口服;谷維素片 維生素B1片 安神補腦液養血安神丸等。 建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2013-03-30 16:20
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