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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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你好，這里提供一個非手術治療雞胸的方法
2013-03-23 19:14
1。兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣，停一會兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數次，每次10分鐘。
2。俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3-4次，每次10分鐘。
3。單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。
4。慢跑有助于增強內臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發育不良狀況。
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