36 歲男性早泄，藥物效果不佳，能自行調理嗎？
2024-12-02 15:44
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男36歲，患有早泄，也治過，但是發現吃一大堆藥都沒什么效果，有的吃的時候會好點，停藥就跟以前一樣，真怕越吃越嚴重了。我可不可以自己調理了？
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回答1
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李鶴飛 醫師
河北大學附屬醫院
三級甲等
胸外科(胸部腫瘤外科)
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早泄是常見的男性性功能障礙，藥物治療效果不佳時，可嘗試自行調理，但需綜合多方面因素，如心理調節、生活習慣改善、運動鍛煉、飲食調整、性行為技巧等。 1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。也可針對性地進行盆底肌訓練，如凱格爾運動。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如堅果、瘦肉、蛋類等。 5.性行為技巧：學習控制射精的技巧，如在感覺快要射精時暫停刺激，待興奮感消退后再繼續。 總之，自行調理對于早泄有一定的幫助，但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。
2024-12-03 11:06
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