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空腹血糖9.6時如何調(diào)整飲食

2013-03-25 13:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

空腹血糖9.6時如何調(diào)整飲食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

顧衛(wèi)瓊主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

空腹血糖9.6偏高，飲食調(diào)整至關(guān)重要。需控制總熱量，合理分配營養(yǎng)素，選擇合適食物。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.控制碳水化合物：減少精制米面攝入，增加全谷物、薯類等。
2.限制糖分?jǐn)z入：避免糖果、飲料等高糖食品。
3.減少高脂肪食物：如油炸食品、動物內(nèi)臟。
4.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、豆類。
5.規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。
6.注意食物烹飪方式：少油炸、多蒸煮。
通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血糖，但同時要結(jié)合運動和定期監(jiān)測血糖。如有需要，及時就醫(yī)。
2013-04-01 09:41

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