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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石欣 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
普通外科
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增強記憶力可以通過飲食來輔助，如核桃、雞蛋、魚類、香蕉、燕麥等。這些食物富含多種營養成分，對大腦功能有益。 1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質，有助于改善大腦血液循環和神經細胞功能。 2.雞蛋：含有優質蛋白質、卵磷脂、維生素和礦物質，能為大腦提供營養，促進神經遞質合成。 3.魚類：富含 Omega-3 脂肪酸，對大腦發育和功能維護有重要作用。 4.香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助維持神經細胞的正常功能。 5.燕麥：是一種復合碳水化合物，能為大腦提供持續穩定的能量。 總之，飲食對于增強記憶力只是輔助作用，還需要保證充足的睡眠、適度的運動和良好的學習習慣。同時，若記憶力明顯下降或出現其他異常，應及時就醫檢查。
2024-12-04 20:01
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