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回答1
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陸雪松 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
康復醫學科
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工作久脖子僵硬，可通過調整姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療及日常注意來改善，如1.保持良好姿勢，2.進行頸部運動，3.接受物理治療，4.使用藥物，5.注意日常養護。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-03-30 10:31
1.保持良好姿勢：工作時調整電腦桌椅高度，使頸部處于自然舒適位置，避免長時間低頭或仰頭。
2.進行頸部運動：如緩慢仰頭、低頭、左右轉動頸部，每個動作重復數次。
3.接受物理治療：按摩、熱敷、針灸等能放松頸部肌肉，緩解僵硬。
4.使用藥物：可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。
5.注意日常養護：選擇合適枕頭，保證充足睡眠，避免頸部受涼。
通過以上綜合措施，能有效緩解工作久導致的脖子僵硬，如癥狀嚴重應及時就醫。
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，很高興為你解答，根據你描述的這種情況，考慮有可能是頸椎病引起，可以先到醫院做一下頸部核磁檢查，明確診斷。治療可以到醫院疼痛科做針灸理療，牽引治療緩解。治療期間注意休息。平時通過工作和生活中的自我調節，不能老保持一個姿勢。養成良好的生活習慣。
2018-06-13 17:08
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什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
