骨質(zhì)增生是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，只休息通常難以完全康復(fù)。其恢復(fù)需要綜合多種方法，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。選擇合適的床墊和鞋子，減少對(duì)骨骼的不良刺激。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α浚纳脐P(guān)節(jié)活動(dòng)度。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 4.藥物治療：常用的有非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；軟骨保護(hù)劑，如氨基葡萄糖，有助于延緩病情進(jìn)展。 5.手術(shù)治療：當(dāng)骨質(zhì)增生嚴(yán)重影響生活，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)，如關(guān)節(jié)置換術(shù)等。 總之，骨質(zhì)增生的治療需要根據(jù)個(gè)體情況綜合選擇合適的方法，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。