64 歲女性新發現右腎 4mm 結石及膽結石，應從結石成因、治療方式、日常飲食、運動、定期復查等方面著手應對。 1. 結石成因：腎結石可能與代謝異常、尿路梗阻、感染等有關。膽結石多因膽汁成分改變、膽囊收縮功能異常等所致。 2. 治療方式：對于 4mm 的腎結石，可先嘗試多喝水，每天 2000ml 以上，以促進結石排出。也可在醫生指導下服用排石藥物，如腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒等。膽結石若無癥狀，定期復查；有癥狀可能需手術治療。 3. 日常飲食：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動物內臟等。避免油膩、高脂食物。 4. 運動：適當進行跳繩、跑步等運動，有助于結石排出。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查 B 超，觀察結石變化。 總之，發現結石后不必過于緊張，通過合理的治療和生活方式調整，多數可有效控制病情。但一定要遵循醫生建議，定期復查。