36 歲女性因工作長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)而腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因造成。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷，引發(fā)疼痛。 2.腰椎間盤突出：長(zhǎng)期固定姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤的壓力，可能導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)引起腰疼。 3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)不變使得腰椎小關(guān)節(jié)受力不均，關(guān)節(jié)滑膜嵌頓，從而引發(fā)腰部疼痛。 4.腰部筋膜炎：腰部肌肉筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和刺激，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。 5.骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長(zhǎng)，鈣質(zhì)流失，骨密度降低，易在輕微外力或姿勢(shì)不良時(shí)出現(xiàn)腰疼。 總之，長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致腰疼的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)就醫(yī)，通過 X 光、CT 等檢查明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，在工作中要注意定時(shí)活動(dòng)腰部，預(yù)防此類情況的發(fā)生。