孩子身高較矮，可從營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病、心理等方面促進(jìn)長高。 1. 營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對身高發(fā)育至關(guān)重要。每天應(yīng)保證 8-10 小時的睡眠時間，晚上盡量在 10 點前入睡。 3. 運動：鼓勵孩子多參加有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有相關(guān)疾病，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 5. 心理：為孩子營造輕松愉快的生活環(huán)境，減少心理壓力，有助于生長激素的正常分泌。 孩子的身高發(fā)育是一個綜合的過程，家長要關(guān)注孩子的生活各方面，如有疑慮，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診。