31 歲男性晚上睡覺(jué)感覺(jué)腰涼，貼膏藥能緩解，可能是由于腰部受寒、腰肌勞損、腎陽(yáng)虛、腰椎間盤(pán)突出、血液循環(huán)不暢等原因造成的。 1. 腰部受寒：夜間氣溫較低，若腰部保暖不當(dāng)，易導(dǎo)致寒氣入侵，引起腰部發(fā)涼。應(yīng)注意增添衣物，尤其是腰部的保暖。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不當(dāng)，可導(dǎo)致腰肌勞損，影響腰部血液循環(huán)，出現(xiàn)腰涼癥狀。可通過(guò)按摩、熱敷等方式緩解。 3. 腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)不足，溫煦失職，會(huì)有腰部發(fā)涼、怕冷等表現(xiàn)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物調(diào)理。 4. 腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，影響腰部血液供應(yīng)和神經(jīng)功能，可能導(dǎo)致腰涼。需就醫(yī)檢查，明確病情，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等，使腰部血液循環(huán)不良，產(chǎn)生腰涼感。適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，有助于改善。 總之，引起 31 歲男性晚上睡覺(jué)腰涼的原因較多。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 CT、腎功能檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。