38 歲女性腳踝韌帶陳舊性損傷如何康復及注意事項
2024-12-04 16:02
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女38歲，腳踝多次扭傷，磁共振后說是韌帶陳舊性損傷，不能激烈運動，一動就特別難受。請問怎么快點好起來？要注意些什么？
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回答1
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李平生 副主任醫師
上海市青浦區朱家角人民醫院
二級乙等
兒科
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腳踝韌帶陳舊性損傷的康復需要綜合治療和注意多方面，包括休息與制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、日常防護等。 1. 休息與制動：減少腳踝的活動，避免再次受傷，必要時使用支具或繃帶固定。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。外用藥物可選擇扶他林軟膏、云南白藥氣霧劑等。 4. 康復訓練：包括腳踝的伸展、旋轉、力量訓練等，增強韌帶的穩定性和肌肉力量。 5. 日常防護：選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和穩定性。運動前充分熱身，運動時注意姿勢和強度。 總之，腳踝韌帶陳舊性損傷的康復需要耐心和堅持。患者應遵循醫生的建議，積極配合治療和進行康復訓練，以促進腳踝功能的恢復，提高生活質量。
2024-12-04 18:08
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