腰部有塊骨頭持續(xù)兩三天酸痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰部外傷、腰椎小關節(jié)紊亂等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，可引起腰部疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節(jié)老化，骨質增生刺激周圍組織，引發(fā)酸痛。可通過物理治療、抗骨增生片等緩解。 4. 腰部外傷：如扭傷、撞傷，損傷局部組織，導致疼痛。輕者休息可緩解，重者可能需手術。 5. 腰椎小關節(jié)紊亂：腰椎小關節(jié)錯位，活動受限，出現(xiàn)酸痛。手法復位有較好效果。 腰部骨頭酸痛原因多樣，若休息后無緩解或疼痛加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進行相關檢查，明確病因，對癥治療。