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賈亞超 主治醫師
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糖尿病人在日常生活中，要關注飲食、運動、血糖監測、用藥及心理等方面。飲食合理搭配，控制糖分攝入；適當運動增強體質；規律監測血糖；遵醫囑用藥；保持良好心態。 1.飲食：控制總熱量，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入。 2.運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.血糖監測：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖波動情況。 4.用藥：遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不得擅自增減藥量。 5.心理：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，糖尿病人要從多方面入手，養成良好的生活習慣，積極控制血糖，預防并發癥的發生。
2024-12-04 23:00
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