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糖尿病人日常生活需留意哪些事項(xiàng)？

2024-12-04 09:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病人日常生活中應(yīng)該注意什么問(wèn)題？

回答1
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糖尿病人在日常生活中，要關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、用藥及心理等方面。飲食合理搭配，控制糖分?jǐn)z入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖；遵醫(yī)囑用藥；保持良好心態(tài)。 1.飲食：控制總熱量，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。 4.用藥：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不得擅自增減藥量。 5.心理：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。總之，糖尿病人要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-04 23:00

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