26 歲男性腰部兩側(cè)經(jīng)常痙攣，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰部受涼、缺鈣等。 1. 腰肌勞損：長期腰部負(fù)重或姿勢不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生痙攣。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部肌肉痙攣。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)），嚴(yán)重者需手術(shù)。 3. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：結(jié)石刺激輸尿管或腎盂，可導(dǎo)致腰部痙攣性疼痛。需根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇治療方法，如多喝水、體外碎石或手術(shù)取石。 4. 腰部受涼：寒冷刺激使腰部肌肉血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，適當(dāng)活動可緩解。 5. 缺鈣：血鈣水平降低，肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)痙攣?？赏ㄟ^飲食補充鈣，如多吃奶制品、豆制品，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 總之，腰部經(jīng)常痙攣的原因較多，建議及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查（如腰椎 CT、泌尿系統(tǒng)超聲、血鈣檢測等）明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部過度勞累和受傷。