便秘兩年該怎么樣改善？
年齡:23 性別:女 日常中基本上不大想上廁所，肚子有點(diǎn)飽漲，蹲在廁所里感覺很像啦但是就是拉不出，拉出來(lái)也是一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)軟的，時(shí)不時(shí)拉點(diǎn)屁出來(lái)，而且很臭。平時(shí)飲食上吃蔬菜，青菜，芹菜，海帶，豆芽，花菜，和蜂蜜水，還經(jīng)常吃點(diǎn)粗糧，經(jīng)常吃香蕉蘋果等等堅(jiān)持吃了一個(gè)月了，一系列的食療也沒(méi)很大效果。我是近兩年來(lái)一直有便秘的情況出現(xiàn) 以前吃了瀉藥基本上大便都正常了，后來(lái)吃了瀉藥效果也不好了。應(yīng)該吃些食物可以改善便秘？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝文瑞 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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你好一般考慮；可以在晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動(dòng)。飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物看看效果怎么樣祝您健康。
2013-04-19 14:41
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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