5 個多月寶寶晚上睡眠不好頻繁醒來，可能是環(huán)境不適、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、胃腸不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等原因造成的。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，大約在 22 - 26℃，濕度 40% - 60%，減少噪音和強光刺激。 2.饑餓或口渴：寶寶食量增加，睡前沒吃飽或夜間口渴會醒來。睡前要保證寶寶吃飽，但也不能過度喂養(yǎng)。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素 D 滴劑，如悅而、星鯊、伊可新等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等可能導(dǎo)致寶寶睡眠不佳。可通過按摩腹部、適當減少進食量等方式緩解。 5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，容易出現(xiàn)睡眠不規(guī)律。隨著年齡增長會逐漸改善。 總之，寶寶睡眠不好頻繁醒來的原因較多。如果這種情況持續(xù)不改善，建議及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的措施。