頸椎疼痛常由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸椎關節紊亂或頸椎病引起。治療需結合病因，初期可嘗試非手術治療，如物理療法、藥物治療、頸部牽引、熱敷或冷敷。若保守治療無效，可能需要考慮手術干預。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.物理療法：包括電療、超聲波治療和按摩，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
2.藥物治療：非甾體抗炎藥（如布洛芬、萘普生）可用于減輕疼痛和炎癥。
3.頸部牽引：通過外力拉伸頸椎，減少椎間盤壓力，適用于頸椎間盤突出。
4.熱敷或冷敷：急性期使用冷敷減少炎癥，慢性期熱敷促進血液循環。
5.手術治療：對于嚴重的頸椎病，如神經壓迫癥狀明顯，可能需要手術解除壓迫。
頸椎疼痛的治療需個性化，依據病情嚴重程度選擇合適的方法。在日常生活中，保持良好的坐姿，定期做頸部運動，可以預防頸椎問題的發生。若癥狀持續或加重，應及時就醫，避免延誤治療。