膽小易焦慮，總擔(dān)心日常小事染病怎么辦？
我是個(gè)膽子較小的人,平時(shí)很在自己的健康和衛(wèi)生.可生活里總有些小事,讓我很怕.比如:昨晚我出去吃飯,應(yīng)酬公事,回家刷牙時(shí)牙齦出血了,我突然想到,會不會吃飯時(shí)有人不健康,傳染給我什么傳染病,我已經(jīng)打過乙肝疫苗了,但我就很怕.今天在女友家干活,收不小心被鐵樹的針狀葉子扎破了,我用碘伏消毒了,但她家養(yǎng)狗,我有聯(lián)想到狂犬病.我每次收到這種刺激,我都很擔(dān)心,很怕,焦慮,沒法正常的生活。
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回答1
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王光樺 副主任醫(yī)師
南京醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
三級甲等
特診科
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膽小易焦慮，總擔(dān)心日常小事染病，可能是心理因素、對疾病認(rèn)知不足、過度敏感、缺乏安全感、衛(wèi)生習(xí)慣過強(qiáng)等原因?qū)е隆?1. 心理因素：過度的焦慮和擔(dān)憂可能源于自身性格較敏感，容易放大潛在風(fēng)險(xiǎn)，從而產(chǎn)生不必要的恐懼。 2. 對疾病認(rèn)知不足：不了解疾病的傳播途徑和發(fā)病機(jī)制，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的聯(lián)想和擔(dān)憂。 3. 過度敏感：對周圍環(huán)境和細(xì)微的身體變化過度關(guān)注，將一些正?，F(xiàn)象視為潛在的健康威脅。 4. 缺乏安全感：內(nèi)心安全感缺失，對不可控的情況容易產(chǎn)生恐慌和焦慮。 5. 衛(wèi)生習(xí)慣過強(qiáng)：過于強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生，反而增加心理負(fù)擔(dān)，影響正常生活。 要克服這種情況，首先要正確認(rèn)識疾病，了解常見傳染病的傳播方式和預(yù)防方法。同時(shí)，要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自身的安全感和心理承受能力。如果焦慮嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-04 18:54
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什么是狂犬病? 狂犬病又稱恐水癥，為急性、進(jìn)行性、幾乎不可逆轉(zhuǎn)的腦脊髓炎?？袢《局饕址钢袠猩窠?jīng)系統(tǒng)。其潛伏期短者4天，長可達(dá)10年以上，一般為1～3個(gè)月，頭面部、頸部被咬傷或傷勢嚴(yán)重或多部位受傷者潛伏期短。臨床出現(xiàn)為特有的高度興奮、恐水、怕風(fēng)、恐懼、興奮、咽肌痙攣、流涎、進(jìn)行性癱瘓，最后因呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。整個(gè)病程在1周內(nèi)，很少超過10天。病死率幾乎100%。印度為發(fā)病率最高的國家。居世界第一，我國僅次于印度，多分布于南方。 查看全文»
