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腰酸背痛如何緩解？

2013-04-16 23:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：慢性腰背痛

問題：

腰酸背痛如何緩解？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王楚懷主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

康復醫學科

腰酸背痛常見于長時間保持不良姿勢、肌肉勞損、脊椎疾病、寒冷潮濕環境影響以及骨質疏松等情況，必要時建議前往醫院骨科進行詳細檢查以明確診斷。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.改善生活習慣：保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期伸展身體，減輕腰部負擔。
2.加強鍛煉：適度進行體育鍛煉，如游泳、瑜伽或太極，增強腰部肌肉力量，改善血液循環。
3.物理治療：采用熱敷、冷敷、電療或按摩等物理治療方法，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：在醫生指導下，可短期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚）緩解疼痛和炎癥。
5.專業治療：對于由特定疾病引起的腰背痛，如脊椎疾病或骨質疏松，需遵循醫生建議進行針對性治療。
腰酸背痛的解決需從生活習慣、鍛煉、物理治療和藥物治療等方面綜合考慮，嚴重或持續性疼痛應及時就醫，尋求專業評估與指導。
2018-12-19 10:02

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回答2
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張濤主治醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

神經外一科

考慮盆腔炎或者腰肌勞損，建議醫院檢查。
2013-04-16 23:35

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