三踝骨折拆石膏后鍛煉的度如何把握及恢復時間
2024-12-04 10:14
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男，29歲，我是上次咨詢你的三踝骨折患者，你給我的方法是做踝關節背伸和屈曲鍛煉，我想問一下，做這些鍛煉需要外力嗎，鍛煉的度是怎么把握，現在拆石膏已經一個禮拜了，背伸只有一點點，屈曲有2cm吧，大約多久才能恢復正常，我現在不知道怎么把握鍛煉的這個度。懇請您的答復！感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。
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回答1
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張愛鸞 副主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
功能檢查科
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三踝骨折拆石膏后的康復鍛煉是一個關鍵階段。把握鍛煉的度需要綜合考慮骨折愈合情況、關節活動范圍、肌肉力量、疼痛感受以及個人身體狀況等。 1.骨折愈合情況：定期復查 X 光，了解骨折線的變化。若愈合良好，可適當增加鍛煉強度；若愈合欠佳，鍛煉要更謹慎。 2.關節活動范圍：以不引起劇痛和新的損傷為前提，逐漸增加背伸和屈曲的角度。 3.肌肉力量：通過簡單的肌肉收縮練習，增強周圍肌肉力量，為關節活動提供支持。 4.疼痛感受：輕微疼痛可忍受并繼續，若疼痛劇烈則需暫停并調整。 5.個人身體狀況：身體基礎好的可能恢復較快，但仍要遵循科學原則。 總之，三踝骨折后的康復鍛煉需要耐心和細心，逐步推進。在鍛煉過程中，如有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生。
2024-12-04 20:27
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