22 歲女性早晚腳后跟痛，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、過度勞累等因素導致。 1.跟腱炎：長期劇烈運動或外傷等可能引起跟腱發炎，導致腳后跟疼痛。主要表現為足跟上方疼痛、腫脹，活動后加重。治療上需休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.足底筋膜炎：長時間站立或行走，足底筋膜受到反復牽拉可引發炎癥。癥狀為晨起或長時間休息后站立行走時足跟疼痛明顯。治療包括休息、物理治療、口服塞來昔布等藥物。 3.跟骨骨刺：跟骨長期受到磨損和刺激，可能形成骨刺。骨刺刺激周圍組織會引起疼痛。一般通過 X 線檢查可明確，治療可選擇鞋墊、藥物如美洛昔康等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨后方的滑囊受到摩擦或壓迫，發生炎癥。表現為足跟后方疼痛、腫脹。治療包括休息、局部注射糖皮質激素、服用依托考昔等。 5.過度勞累：近期走路過多、運動強度大等，使腳后跟負擔過重，產生疼痛。通過休息、按摩可緩解。 總之，22 歲女性出現腳后跟疼痛，原因多樣。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。