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即問即答

頸椎病如何保養？

2013-04-18 21:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

患有曲度變直、有輕微椎間盤突出該如何治療和保養？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

你主要有可能是由于平常的姿勢不良，也會導致頸椎的生理曲度變直，還會出現輕微的頸椎間盤突出，首先平常避免低頭過多，不要睡太高枕頭，枕頭高度最好一個半拳頭高，也可以配合做一下推拿復位，平常可以多點打羽毛球，多點游泳，做一下抬頭活動都可以促進恢復，或者到醫院做一下頸椎的牽引治療。
2018-12-20 21:09

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回答2
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李向峰主治醫師

山西省人民醫院

三級甲等

血管外科

注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長；注意防寒保暖，枕頭不宜過高過硬,不要隨便按摩頸部,多做頸部的運動,也可以經常熱敷。
2013-04-18 21:46

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內質突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經。查看全文»

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