偏瘦、月經量少、唇色烏、手腳涼，備孕咋調理？
2024-12-04 17:52
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準備懷孕了，正在調理身體。但個人偏瘦，月經有點少。平時唇色發烏，秋冬季容易手腳發涼。醫生可以給我一點備孕的建議嗎？
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回答1
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張曉華 主任醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院
三級甲等
婦科
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備孕期間身體偏瘦、月經量少、唇色發烏、秋冬季手腳發涼，可能與氣血不足、宮寒、營養不良、內分泌失調、血液循環不良等有關。 1.氣血不足：氣血不足可導致上述癥狀。建議多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。也可在醫生指導下服用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸等藥物。 2.宮寒：宮寒時子宮環境不利于受孕。日常要注意保暖，尤其是腹部和腰部。可適當喝一些紅糖姜水，必要時遵醫囑服用艾附暖宮丸。 3.營養不良：偏瘦可能存在營養不良，影響受孕和胎兒發育。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.內分泌失調：這可能影響月經和排卵。需保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累。必要時就醫檢查激素水平，根據情況進行調理。 5.血液循環不良：容易出現手腳發涼等。適度運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環。 備孕期間要保持良好的心態，避免焦慮和緊張。同時，建議去正規醫院進行全面的孕前檢查，以便及時發現和解決問題，提高受孕幾率。
2024-12-05 13:05
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