27 歲男性脛腓骨骨折植骨術后 210 天關節(jié)僵硬如何康復
男27歲來自浙江 脛腓骨骨折（植骨術已過210天），片子叫家人拿給醫(yī)生看，說可以不用拐杖了，由于本人沒去問清楚應如何鍛煉。現在感覺關節(jié)比較僵硬，要如何做康復鍛煉呢？曾經的脛腓骨骨折（植骨術已過210天），片子叫家人拿給醫(yī)生看，說可以不用拐杖了，由于本人沒去問清楚應如何鍛煉。現在感覺關節(jié)比較僵硬，要如何做康復鍛煉呢？想脛腓骨骨折（植骨術已過210天），片子叫家人拿給醫(yī)生看，說可以不用拐杖了，由于本人沒去問清楚應如何鍛煉。現在感覺關節(jié)比較僵硬，要如何做康復鍛煉呢？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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阮克勻
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
口腔整畸科
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脛腓骨骨折植骨術后 210 天，關節(jié)僵硬可通過適當的鍛煉、物理治療、藥物輔助等方法來改善。包括關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、熱敷、按摩、藥物治療等。 1.關節(jié)活動度訓練：緩慢、輕柔地進行關節(jié)屈伸、旋轉等活動，逐漸增加活動范圍，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次。 2.肌肉力量訓練：進行小腿肌肉的收縮和舒張練習，如踮腳尖、勾腳尖等，每組 10-15 次，每天 3-4 組。 3.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在關節(jié)處，每次 20-30 分鐘，每天 2 次，可促進血液循環(huán)，緩解僵硬。 4.按摩：輕輕按摩關節(jié)周圍的肌肉和組織，幫助放松肌肉，改善關節(jié)活動度。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用一些活血化瘀的藥物，如舒筋活血片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等。 康復鍛煉需要循序漸進，持之以恒。在鍛煉過程中如有疼痛加重或其他不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，要注意休息，保證營養(yǎng)，促進骨折的進一步恢復。
2024-12-05 07:43
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