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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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中老年人補(bǔ)鈣選奶粉，要考慮鈣源、維生素D、腸道功能、營(yíng)養(yǎng)均衡、含鈣食品等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-04-19 15:35
1.鈣源：優(yōu)先選含易吸收鈣源如乳酸鈣、L乳酸鈣、骨質(zhì)磷酸鈣的奶粉。
2.維生素D：促進(jìn)鈣吸收，奶粉應(yīng)含維生素D。
3.腸道功能：酸奶含益生菌，有助于改善腸道功能。
4.營(yíng)養(yǎng)均衡：奶粉應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面，滿足日常所需。
5.含鈣食品：多食用魚(yú)、蝦、牛奶、豆類等含鈣高的食品。
中老年人補(bǔ)鈣選奶粉要綜合考慮，注意飲食搭配，科學(xué)補(bǔ)鈣。
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