骨折愈合后重體力勞動注意事項有哪些
2024-12-04 17:31
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病情分析:1年以后骨折愈合堅強了可以進行重體力勞動。但最好以后重體力勞動盡量佩戴腰圍帶，因為骨折愈合后仍然會遺留腰痛的后遺癥，佩戴可以幫助腰部用力，平時每日加強腰背部肌肉鍛煉。
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回答1
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蔡文輝 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
骨傷科
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骨折愈合后進行重體力勞動，需注意多方面事項，包括佩戴腰圍帶、加強肌肉鍛煉、避免過度勞累、注意勞動姿勢、定期復查等。 1.佩戴腰圍帶：選擇合適的腰圍帶，能為腰部提供支撐，減輕腰部受力，保護腰椎。但要注意正確佩戴方法和時間，避免長時間依賴。 2.加強肌肉鍛煉：如進行小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰背部肌肉力量，提高腰部穩定性。 3.避免過度勞累：合理安排工作強度和時間，避免連續長時間進行重體力勞動，給身體足夠的休息。 4.注意勞動姿勢：保持正確的彎腰、搬重物姿勢，減少腰部損傷風險。 5.定期復查：了解骨折愈合情況和腰部健康狀況，及時發現潛在問題。 6.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素 D 的食物，有助于骨骼和肌肉的健康。 總之，骨折愈合后進行重體力勞動需要綜合考慮各方面因素，做好防護和保健措施，以降低腰部損傷和疼痛的發生風險。
2024-12-05 02:33
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