-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬力 主任醫師
秦皇島市婦幼保健院
三級甲等
兒童保健科
-
補充鈣質可通過服用鈣劑如鈣中鈣，以及多吃促進鈣吸收的食物。這包括攝入富含鈣的食物、適當曬太陽、補充維生素 D、規律運動、避免影響鈣吸收的因素等。 1. 攝入富含鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等富含豐富的鈣質，日常飲食中應適當增加這些食物的攝入。 2. 適當曬太陽：陽光中的紫外線能促進皮膚合成維生素 D，有助于鈣的吸收。 3. 補充維生素 D：可通過食用蛋黃、魚肝油等食物補充，也可在醫生指導下服用維生素 D 滴劑。 4. 規律運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強骨骼強度，促進鈣的沉積。 5. 避免影響鈣吸收的因素：減少高鹽、高油飲食，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料。 總之，合理飲食、適當補充鈣劑和維生素 D、保持良好的生活習慣，有助于維持身體的鈣平衡，增強骨骼健康。但如有嚴重的鈣缺乏癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-03 01:44
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
