脾切除 18 年后出現(xiàn)習(xí)慣性便秘和皮膚發(fā)黃，可能與脾切除有關(guān)，也可能是其他因素所致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：長期攝入低纖維、高脂肪、高蛋白食物，容易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引發(fā)便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，針對(duì)性治療。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡可能影響腸道功能。可通過激素檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行激素調(diào)節(jié)治療。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能導(dǎo)致腸道功能紊亂。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 出現(xiàn)習(xí)慣性便秘和皮膚發(fā)黃應(yīng)綜合考慮多種因素，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)身體恢復(fù)。