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36 歲男性少精子癥的預防方法有哪些？

2024-09-22 16:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

男 36歲，少精子癥有幾種預防方法？

回答1
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韓文海副主任醫師

南京軍區福州總醫院第九五分院

三級乙等

麻醉科

少精子癥會影響男性生育能力，預防方法包括保持良好生活習慣、避免不良環境、適度運動、合理飲食、預防生殖系統疾病等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對精子的損害。 2.避免不良環境：遠離高溫、輻射、有毒有害物質的工作和生活環境。 3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5.預防生殖系統疾病：注意個人衛生，避免不潔性生活，預防前列腺炎、附睪炎等疾病。 6.控制體重：避免肥胖，維持正常的內分泌水平。 7.減少精神壓力：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張。總之，預防少精子癥需要從多個方面入手，養成良好的生活和飲食習慣，注意保護生殖系統健康，如有相關癥狀應及時就醫。
2024-09-22 18:40

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