預防前列腺癌的關鍵在于維護健康的生活方式，定期進行體檢篩查，以及關注家族遺傳史。保持適當的體重，均衡飲食，適量運動，戒煙限酒，減少紅肉攝入，增加蔬菜水果比例，有助于降低患病風險。此外，監測前列腺特異性抗原(PSA)水平和前列腺健康狀況至關重要。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.健康飲食：多吃富含抗氧化劑的食物，如番茄、藍莓、綠茶，這些食物有助于保護細胞免受損傷。
2.規律鍛煉：每周至少150分鐘的中等強度運動，如快步走或游泳，可以改善整體健康，減少慢性病風險。
3.維持健康體重：避免肥胖，過重可能增加患前列腺癌的風險。
4.限制酒精和戒煙：過量飲酒和吸煙已被證實與多種癌癥有關，包括前列腺癌。
5.定期體檢：尤其是對于有家族史的個體，建議定期進行前列腺特異性抗原(PSA)檢測和直腸指檢。
通過上述生活方式的調整，可以顯著降低前列腺癌的發生率。然而，由于前列腺癌與遺傳因素也密切相關，因此家族中有前列腺癌病史的人群應更加重視定期篩查，及時發現并處理早期病變。

這應該是包皮龜頭炎，建議用淡鹽水沖洗包皮龜頭，然后外涂艾洛松軟膏或者是用高錳酸鉀清洗。

包皮紅腫有可能是包皮龜頭炎導致的，一般包皮過長會堆積包皮垢在龜頭里導致炎癥發生從而患上包皮龜頭炎,建議自行檢查一下是否有包皮過長,包皮過長是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和陰莖頭，但往往伴有包莖。包莖是指包皮口狹窄或包皮與陰莖頭粘連使包皮不能上翻，不能露出尿道口和陰莖頭。